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补药一堆,不如雪梨两斤,教你养生新吃法,睡得好精神足,真好吃

2022年11月30日 12:22:036百度已收录
《补药一堆,不如雪梨两斤,教你养生新吃法,睡得好精神足,真好吃 》内容简介:   【梨汁煮百合】  原料:雪梨,冰糖,百合。  制作:  1、首先我们要准备两个雪梨,然后往里面加入一些清水,再加入适量食盐,把雪梨揉搓清洗干净。  2、在对雪梨进行...

补药一堆,不如雪梨两斤,教你养生新吃法,睡得好精神足,真好吃 以下文字资料是由(尚美食www.shangmeishi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

 

  【梨汁煮百合】

  原料:雪梨冰糖,百合。

  制作:

  1、首先我们要准备两个雪梨,然后往里面加入一些清水,再加入适量食盐,把雪梨揉搓清洗干净。

  2、在对雪梨进行清洗的时候,用食盐水去清洗,是非常关键的一个步骤,能有效杀菌消毒,去除农药残留物。

  3、清洗干净后的雪梨,我们要准备一个擦丝器,然后把雪梨擦成细丝,并装入碗中备用

  4、把准备好的雪梨加入锅中,并开小火对其进行熬制,将雪梨熬煮10分钟,将它给完全煮软后,盛出晾凉备用

  5、准备适量泡发好的百合,把百合沥干水分后,再用刀剁成碎末,放一旁备用

  6、准备一块纱布,然后把晾凉后的雪梨放入纱布中,并用力挤干它里面的水分,所剩下的残渣就不要用了。

  7、重新起锅,然后把刚刚过滤出来的梨汁加入锅中,并加入100克冰糖,开大火去熬煮。

  8、在对梨汁进行熬煮的过程中,我们要记得用勺子不停的去搅拌,把冰糖完全熬融化。

  9、把冰糖完全煮融化以后,接着我们要往锅中,加入刚刚切好的百合,然后转小火不停的去进行熬制。

  10、小火熬煮10分钟,把梨汁熬干以后,接着我们要把熬好的百合,给它出锅晾凉,然后准备一个干净的瓶子,给它密封保存起来即可。

  小贴士:

  1、梨汁中富含了丰富的维生素等营养,搭配百合来进行食用的话,会更营养。

  2、做好以后的梨汁煮百合,在需要食用时,只需将其从玻璃罐中取出一两勺,直接冲水饮用即可。

  3、秋天气候干燥,多吃梨子的话,能够润肺止咳,止咳化痰。