《午餐肉意粉沙拉的家常做法 午餐肉意粉沙拉怎么做》内容简介： 【午餐肉意粉沙拉的家常做法】 主料 螺丝粉：80克 午餐肉：50克 辅料 芦笋：3根 荷兰豆：20克 西红柿：1/2个 调料 食盐：3克 橄榄油：3大勺 ...
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【午餐肉意粉沙拉的家常做法】
主料
螺丝粉：80克
午餐肉：50克
辅料
芦笋：3根
荷兰豆：20克
西红柿：1/2个
调料
食盐：3克
橄榄油：3大勺
黑胡椒粉：3克
沙拉酱：2大勺
午餐肉意粉沙拉的做法
1.备好原料，芦笋去老根和外皮洗净，荷兰豆摘洗干净，西红柿洗净
2.锅中烧水，水开后放入芦笋和荷兰豆煮熟，然后捞出过凉水，这样能使食材保持翠绿
3.然后把西红柿切小块，午餐肉、荷兰豆、芦笋切斜片备用
4.锅中烧水，在水中倒入1勺橄榄油再放少许盐，水开后放入螺丝粉煮熟，然后捞出过凉
5.螺丝粉过凉后沥干水分，倒入适量橄榄油拌匀
6.放入午餐肉、西红柿、荷兰豆、芦笋
7.放入适量沙拉酱
8.再放入少许盐、黑胡椒粉拌匀即可
1、煮意粉时水里加点油和盐能防止面条粘连，煮好的意粉拌点橄榄油进去既能防止粘连又能增香;
2、沙拉酱用量和蔬菜的品种可以根据个人口味调整，盐也不要加的太多。
