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番茄炒西兰花的家常做法

2022年08月05日 09:02:555百度已收录
《番茄炒西兰花的家常做法》内容简介:  食材主料:西兰花250g、油适量、盐适量、水果番茄150g、蒜2瓣、生抽适量、白糖适量  步骤  1.准备一些西兰花和水果番茄,西兰花切成小朵后放水里泡洗干净备用。  2.水果...

番茄炒西兰花的家常做法以下文字资料是由(尚美食www.shangmeishi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

  食材主料:西兰花250g、油适量、盐适量、水果番茄150g、蒜2瓣、生抽适量、白糖适量

  步骤

  1.准备一些西兰花和水果番茄西兰花切成小朵后放水里泡洗干净备用

  2.水果番茄切成两半,蒜切片备用

  3.煮锅烧开半锅水,锅中放几滴油和一勺盐,把西兰花放入沸水锅里焯水一分钟后捞出控干水分。

  4.热锅冷油,下蒜片煸炒出香味。

  5.放入西兰花翻炒几下。

  6.放入水果番茄翻炒几下。

  7.按个人口味放入适量的盐、生抽和少许白糖翻炒均匀即可起锅。

  小贴士:西兰花焯一下水可以去除残留的农药。