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娃娃菜的家常做法 娃娃菜怎么做

2022年08月03日 15:29:006百度已收录
《娃娃菜的家常做法 娃娃菜怎么做》内容简介:  娃娃菜的家常做法-  用娃娃菜,4个小皮蛋,2个枸杞,10g盐,1勺。  练习  1.用盐浸泡蔬菜宝宝15分钟。  2.洗完后,沥干水分备用。  3.皮蛋去皮洗净备用。  4....

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  娃娃菜家常做法-

  用娃娃菜,4个小皮蛋,2个枸杞,10g盐,1勺。

  练习

  1.用盐浸泡蔬菜宝宝15分钟。

  2.洗完后,沥干水分备用

  3.皮蛋去皮洗净备用

  4.将皮蛋切成丸子备用

  5.枸杞洗净备用。

  6.娃娃菜对半切开后,用少许油将水烧开,焯水1-2分钟。

  7.焯水后,放在盘子里备用。

  8.烧开一点水,放入皮蛋和枸杞。

  9.将皮蛋煮熟,加入1勺盐。

  10.搅拌均匀,并在上菜前涂在婴儿盘上。

  婴儿蔬菜的营养作用。增强抵抗力:娃娃菜增强身体抵抗力,有预防感冒、消除疲劳的作用。

  2.解渴利尿:娃娃菜热量也低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提高钙吸收所需的成分。另外,娃娃菜中的钾可以排泄盐分,有利尿作用。

  3.通利胃:炖娃娃菜有助于消化,最适合肠胃不好和/或有疾病的患者。

  4.促进消化:娃娃菜能促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅。还能预防矽肺(一种因呼吸道长期吸入二氧化硅粉尘而引起的广泛肺纤维化的疾病,以气短为主要症状)、乳腺癌、肠癌等疾病。