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香煎海参斑鱼怎么做 香煎海参斑鱼的家常做法

2022年07月29日 16:56:193百度已收录
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  【香煎海参斑鱼家常做法

  海参鱼肉鲜香嫩滑,富含天然的不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇、软化血管、防癌抗衰老的功效,因此,人们称之为血管的清道夫。中老年人食之,可预防中风和老年痴呆症、心脏疾病的发生。海参只有一根软骨,骨软脆,无疑是妇女儿童补钙的最佳选择。

  食材主料:海参斑鱼块200g、樱桃萝卜20g、橄榄油适量、盐适量、柠檬尾酒适量、胡椒粉适量、淀粉适量

  步骤

  1.准备好所用原料,

  2.将海参斑鱼清洗干净,加入尾酒再加入盐 胡椒粉腌制 10分钟,

  3.腌制好的鱼,用吸油纸吸取水分。

  4.再均匀的沾上干粉。

  5.锅中注入橄榄油。

  6.烧热后下入斑鱼块。

  7.小火煎炸至两面金黄。

  小贴士:斑鱼块煎炸前要吸干水分以免烫伤