《很养生的老豆腐味噌汤做法 老豆腐味噌汤怎么做》内容简介： 老豆腐味噌汤 食材明细： 主料： 老豆腐 辅料： 海带结 香菇 金针菇 竹荪 调料： 盐 鸡精 味噌酱 制作步骤： 1.将老豆腐切成块，香菇切成四朵 2.热锅凉油...
很养生的老豆腐味噌汤做法 老豆腐味噌汤怎么做以下文字资料是由(尚美食www.shangmeishi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
食材明细：
主料： 老豆腐
辅料： 海带结 香菇 金针菇 竹荪
制作步骤：
1.将老豆腐切成块，香菇切成四朵
2.热锅凉油，放入豆腐，煎成金黄色后加入适量水
3.烧开后放入完全跑发开的海带结、香菇、竹荪、葱头和味噌酱，加盖炖20分钟
【小贴士】
1.老豆腐是利用大豆蛋白制成的，人体对它的吸收率可达92%~98%
2.老豆腐中含有多种人体必须的氨基酸，可以提高人体的免疫力，防止血管硬化
3.豆腐是补益清热的养生食品，常吃豆腐可补中益气、清热润燥、生津止渴和清洁肠胃
