《清热润燥的雪梨银耳汤做法 清热润燥的雪梨银耳汤怎么做》内容简介： 雪梨银耳汤 食材明细： 主料： 雪梨 银耳 辅料： 薏米 芹菜 腐竹 调料： 冰糖 盐 鸡精 香醋 生抽 香油 制作步骤： 1.将雪梨切成小块，银耳用温水泡发后撕成...
清热润燥的雪梨银耳汤做法 清热润燥的雪梨银耳汤怎么做以下文字资料是由(尚美食www.shangmeishi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
食材明细：
主料： 雪梨 银耳
制作步骤：
1.将雪梨切成小块，银耳用温水泡发后撕成小朵
2.锅中倒水，加入雪梨、泡发好的薏米和银耳炖制15分钟
3.再加入冰糖用中小火炖5分钟即可
【小贴士】
1.银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益
2.银耳中由于富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力
3.银耳还富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部雀斑的食疗功效
4.雪梨中含有很高的营养成分，对于呼吸道发炎、支气管炎引起的咳嗽，吃点梨都有好处
