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清热润燥的雪梨银耳汤做法 清热润燥的雪梨银耳汤怎么做

2022年07月23日 10:29:463百度已收录
《清热润燥的雪梨银耳汤做法 清热润燥的雪梨银耳汤怎么做》内容简介:  雪梨银耳汤  食材明细:  主料: 雪梨 银耳  辅料: 薏米 芹菜 腐竹  调料: 冰糖 盐 鸡精 香醋 生抽 香油  制作步骤:  1.将雪梨切成小块,银耳用温水泡发后撕成...

清热润燥的雪梨银耳汤做法 清热润燥的雪梨银耳汤怎么做以下文字资料是由(尚美食www.shangmeishi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

  雪梨银耳汤

  食材明细:

  主料: 雪梨 银耳

  辅料: 薏米 芹菜 腐竹

  调料冰糖精 香醋 生抽 香油

  制作步骤

  1.将雪梨切成小块,银耳用温水泡发后撕成小朵

  2.锅中倒水,加入雪梨、泡发好的薏米和银耳炖制15分钟

  3.再加入冰糖用中小火炖5分钟即可

  【小贴士】

  1.银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益

  2.银耳中由于富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力

  3.银耳还富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部雀斑的食疗功效

  4.雪梨中含有很高的营养成分,对于呼吸道发炎、支气管炎引起的咳嗽,吃点梨都有好处