南瓜红豆汤怎么做

尚美食 38 0

  【南瓜红豆汤】

  食材:南瓜,红豆,白糖

  做法:

  1、红豆冲洗干净,用清水浸泡三小时。

  2、南瓜削皮,切成大小适中的方形。

  3、浸泡好的红豆放入适量的清水,用大火煮开,转成小火继续炖7~8分钟。

  4、将切好的南瓜放进去一起煮4分钟,调入适量的白糖调味即可食用。

  小提示:这道汤可以作为甜汤也可以放盐饮用,南瓜含有丰富的糖类和淀粉,其蛋白质和脂肪的含量又较低,另外还有丰富的维生素,是一种非常健康的食品。另外,南瓜还有补血的作用,女性经期的时候可以多吃。


标签: 南瓜红豆汤

抱歉,评论功能暂时关闭!