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燕窝枸杞养阴汤的家常做法 燕窝枸杞养阴汤怎么做

2022年07月20日 09:05:212百度已收录
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  【燕窝枸杞养阴汤家常做法

  

燕窝枸杞养阴汤的家常做法 燕窝枸杞养阴汤怎么做  燕窝枸杞养阴汤 第1张


  燕窝是雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类,用唾液和绒羽等凝结所筑的巢窝,燕窝具有滋阴润肺补而不燥,养颜美容使皮肤,光滑、有弹性和光泽,益气补中促进血液循环,增进胃的消化和肠道吸收力,还可促进免疫功能,有延缓人体衰老,延年益寿,燕窝作为天然滋补食品,男女老少都可食用.

  食材主料

  干挑燕盏碎7g\蜜枣30g\虫草花10g\枸杞20g\草500g\盐适量

  步骤

  1.准备好料,

  2.将料放入清水中浸泡15-20分钟,然后滤水捞起待用(除燕窝)

  3.燕窝不需要浸泡,放一边待用

  4.将主料放入沸水中煮8-10分钟,以出去血污、异味,捞起待用

  5.将待用的料(连同燕碎)、主料放入汤煲,加入2升清水,用大火煮沸后,调至小火慢煲90-120分钟,请于熄火前5分钟加入适量食盐调味。

  小贴士:燕盏碎,燕盏碎既燕窝的碎片,燕碎是燕盏采摘或运输中压碎,形成的细小燕碎,其营养价值非常之高