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淡菜萝卜豆腐汤的家常做法 淡菜萝卜豆腐汤怎么做

2022年07月19日 08:17:154百度已收录
《淡菜萝卜豆腐汤的家常做法 淡菜萝卜豆腐汤怎么做》内容简介:  【淡菜萝卜豆腐汤的家常做法】  淡菜味道极鲜,营养也很丰富,它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多,但所含脂肪很少。它是日常生活中营养丰富的食物。淡菜补身,白萝卜清热、豆腐健脾,三者...

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  【淡菜萝卜豆腐汤家常做法

  淡味道极鲜,营养也很丰富,它所含蛋白质、碘、钙和铁都比较多,但所含脂肪很少。它是日常生活中营养丰富的食物。淡补身,白萝卜清热、豆腐健脾,三者结合,汁鲜甜,适合身体虚弱,有燥火的人。

  食材主料:淡50克、白萝卜1根、豆腐2块、香菜1根、食盐2克、枸杞少许、粉2克、食用油少许

  步骤

  1.准备好食材

  2.淡菜洗净,浸泡1小时,枸杞泡洗一下

  3.白萝卜洗净,去皮,再切小块

  4.食材洗净,豆腐切小块,香菜切小段

  5.锅里注入适量清水烧开,烧开后加入白萝卜,淡菜

  6.加入姜片,盖上盖,煮沸后转小火煮约20分钟左右

  7.加入豆腐,粉搅拌均匀,约煮5分钟

  8.加入枸杞,香菜、食用油拌均匀,续煮一会儿

  9.加入食盐调味即可

  小贴士:白萝卜切薄片,使其更易熟透