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白萝卜海带排骨营养汤的做法 冬季养生滋补汤怎么做

2022年07月18日 09:44:271百度已收录
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  白萝卜海带排骨营养汤

  白萝卜海带排骨汤每个家庭的餐桌上都很常见的的一道白萝卜海带排骨汤中含有氮的浸出物,可以刺激胃液分泌,所以适量饮用可增加食欲,同时还可以补充体力,使精力更加充沛。

  萝卜中有一种元素酶,能够吸收食物中的淀粉,煮萝卜更能化解胃中的积食,起到很好的消化效果,能更好的预防胃痛和胃溃疡。萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物,促进身体的新陈代谢。

  海带的营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。食疗专家介绍:在寒冷的冬天,海带还有防寒壮阳的作用。

  所以这道家常营养汤是非常适合冬季食用一道养生滋补汤,既能滋阴又能补充人体各种微量元素,老少皆宜哦!

  食材主料:排骨300g、白萝卜350g、海带150g、油适量、盐适量、姜适量、大料3个、料酒20毫升

  步骤

  1.准备好所有的食材

  2.白萝卜去皮切块,海带洗净切块。

  3.排骨焯烫过后放入砂锅加入开水,大料姜,料酒小火炖烧30分钟.

  4.然后加入白萝卜,海带继续炖烧20分钟。

  5.最后加盐调味。

  6.可加少许胡椒粉精即可。

  小贴士:可以用猪尾骨炖味道更香。