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木耳番茄鱼片汤的家常做法 木耳番茄鱼片汤

2022年07月18日 09:09:502百度已收录
《木耳番茄鱼片汤的家常做法 木耳番茄鱼片汤》内容简介:  木耳番茄鱼片汤  木耳中含有丰富的胶质,对人体消化系统有良好的清润作用,具有清毛、洗肠、润肺等作用,是人体的清道夫,对进入人体的杂质具有较强的吸附作用,特别是当下这雾霾天气,吃...

木耳番茄鱼片汤的家常做法 木耳番茄鱼片汤以下文字资料是由(尚美食www.shangmeishi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

  木耳番茄鱼片汤

  木耳中含有丰富的胶质,对人体消化系统有良好的清润作用,具有清毛、洗肠、润肺等作用,是人体的清道夫,对进入人体的杂质具有较强的吸附作用,特别是当下这雾霾天气,吃木耳对身体有大大的好处。

  食材主料:干木耳2g、番茄2个、鱼片70g、油适量、盐适量、姜适量、蒜适量、适量、番茄酱适量、鸡蛋适量

  步骤

  1.冷水泡发木耳,洗净耳面

  2.鱼片放生粉、姜粉、蛋清、盐调匀腌制半小时左右

  3.热水锅把鱼片焯半分钟左右,备用

  4.西红柿用热水烫一下,去皮。

  5.切块

  6.油热放姜片、蒜片爆出香味。

  7.放西红柿块炒软

  8.放番茄酱炒

  9.放适量水煮开

  10.放木耳煮熟,放盐调味。

  11.放备用片煮半分钟左右

  12.起锅放花和胡椒粉

  小贴士:木耳冷水泡发8小时,洗净耳面食用