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健脾养心银耳百合绿豆羹的家常做法

2022年07月17日 13:39:247百度已收录
《健脾养心银耳百合绿豆羹的家常做法》内容简介:  【健脾养心银耳百合绿豆羹】  惊蛰节气要少吃酸,多吃利水祛湿健脾的食物,如大枣、山药、银耳、百合、绿豆等。今天做一款简单易做的甜品,银耳百合绿豆羹。  原料:银耳2朵、百合15...

健脾养心银耳百合绿豆羹的家常做法以下文字资料是由(尚美食www.shangmeishi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

  【健脾养心银耳百合绿豆羹

  惊蛰节气要少吃酸,多吃利水祛湿健脾的食物,如大枣、山药、银耳、百合、绿豆等。今天做一款简单易做的甜品,银耳百合绿豆羹。

  原料:银耳2朵、百合15g、绿豆15g、黄冰糖30g

  做法

  1.将银耳用自来水泡发1小时。

  2.去蒂,把银耳撕成小朵。

  3.电饭煲加入半锅水,放入洗净的银耳。

  4.百合洗净,加入锅中。

  5.绿豆洗净,加入锅中。

  6.将电饭煲放在煮档,煮三个小时。

  7.银耳煮得浓稠,再加入黄冰糖,煮五分钟。

  8.断电,盛出即可。

  惊蛰时健脾养心的银耳百合绿豆羹

  TIPS:

  1. 银耳能滋阴止咳,润肠开胃,对高血压和动脉硬化有一定食疗效果。

  2. 银耳含有天然胶质,长期食用可润肤、祛斑。

  3. 百合是食材,也是中药,具有清肺润燥的作用,中医里常用来治疗肺热咳。

  4. 百合入心经,可清心除烦,宁心安神。

  5. 百合含多种生物碱,能升高白细胞,对化疗或放疗引起的白细胞减少有治疗作用。