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木瓜银耳枸杞莲子羹的做法_木瓜银耳枸杞莲子羹怎么做

2022年07月10日 08:08:299百度已收录
《木瓜银耳枸杞莲子羹的做法_木瓜银耳枸杞莲子羹怎么做》内容简介:  木瓜银耳枸杞莲子羹  木瓜能消食健胃,木瓜酶的助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对消化不良具有食疗的作用,女性吃木瓜还有丰胸美容的功效。银耳富含胶质且性平、味甘淡,有滋阴、润肺...

木瓜银耳枸杞莲子羹的做法_木瓜银耳枸杞莲子羹怎么做以下文字资料是由(尚美食www.shangmeishi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

  木瓜银耳枸杞莲子羹

  木瓜能消食健胃,木瓜酶的助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对消化不良具有食疗的作用,女性吃木瓜还有丰胸美容的功效。银耳富含胶质且性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。莲子性平、具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。枸杞子则是滋补肝肾护眼的佳品。这道美羹非常适合节后食用。

  用料:大木瓜半个 、 银耳1个 、 冰糖50克 、 枸杞10克洗净、 莲子20粒洗净 、清水1300克

  做法

  1.银耳提前1-2个小时泡发后,撕成小块即可,根部弃之;

  2.木瓜洗净去皮掏瓤,切块备用;

  3.银耳放入高压锅中加入1300克清水,放上莲子,调到豆类挡,时间到自然排气后连锅取出;

  4.放上冰糖枸杞小火煮到糖化后加入木瓜块大概再煮5分钟的样子,木瓜熟了即可;

  没有高压锅用其他锅煮银耳也行,但别用铁锅,就是时间要长一些,大概要2个小时才能煮糯。

  木瓜选择成熟度7-8成的那种最好。

  枸杞不需提前浸泡,用之前清洗一下就好